Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2011
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Gord: 18,65g | Prot: 51,39g | Carbs: 46,97g.
Café da Manhã: Light Meat Tuna with A Twist, Mayonnaise, Caramel Yogurt, Sweet and Sour Sauce, Diced Carrots, Broccoli, Peas & Sweet Corn, Water. Almoço: Water (Bottled), Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Lettuce, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Coke Light. Jantar: Jelly + Custard. Lanches/Outros: Zero, Red Bull Sugar Free. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Andar de Barco ou Canoagem - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de weddingdiet2012
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