Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 95,89g | Prot: 86,18g | Carbs: 162,95g.
Café da Manhã: Coffee, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Almoço: Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Longhorn Steakhouse Redrock Grilled Shrimp (Dinner), Longhorn Steakhouse Fire-Grilled Corn on The Cob, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mashed Potatoes, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Waffle House Plain Waffle, Waffle House Bacon (3), American Cheese, Scrambled Egg, Decaffeinated Coffee. Lanches/Outros: Water. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 14 horas, Descansar - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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