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Sonntag nach Frühstuck und Toilette gewogen
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109,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5122 kcal
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Gord: 175,32g | Prot: 328,25g | Carbs: 533,45g.
Café da Manhã: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Frischkäse-Fass, Semmel, Milbona Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Kaffee mit Milch, Hartgekochtes Ei. Almoço: Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Golden Sun Parboiled Reis. Jantar: Banane, Milbona Speisequark, Aldi Apfelschorle, Knorr Schaschlik Sauce, Kartoffelsalat, BBQ Zeit Zum Grillen Putensteaks Paprika. Lanches/Outros: Grandessa Vanilleeis, Pfirsiche, Tomaten, Äpfel, Banane, Bonduelle Frischer Rucola, Fitline Activize, Käsebrot, Bleib Gesund Traubenzucker Minis. mais...
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4285 kcal
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Exercício:
Endurance - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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