Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2016
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Gord: 29,94g | Prot: 69,07g | Carbs: 105,31g.
Café da Manhã: Каждый День Липовый Мед, Молоко (Цельное Молоко), Малина, Банан, Семена Льна, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Ряпушка, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Jantar: Банан, Сырники Диетические, Ряпушка. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|