Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
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70,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1657 kcal
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Gord: 71,73g | Prot: 112,66g | Carbs: 169,97g.
Café da Manhã: Mangos, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Fresh & Easy Pico De Gallo, 365 shredded sharp cheddar cheese, Egg, Taco Sauce. Almoço: Whole Foods Market Roasted Red Pepper Hummus, La Tortilla Factory Smart & Delicious Soft Wraps Made with Extra Virgin Olive Oil, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Whole Foods Market tomato basil soup, Cary's English Toffee, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Haagen-Dazs Vanilla Ice Cream, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Walleye Pike (Fish), Egg Roll with Beef and/or Pork, Fever-Tree Naturally Light Tonic Water. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ejcbelanger
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