Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Gord: 53,33g | Prot: 61,63g | Carbs: 263,63g.
Café da Manhã: Магнит Апельсин, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Магнит Банан, Активия Йогурт Питьевой, Dr. Oetker Желатин, Нестле Хлопья Фитнесс, Нектарины, Нестле Хлопья Фитнесс, Dr. Oetker Желатин, Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Магнит Апельсин, Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Зеленый Лук, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. Jantar: Хлебный Дом Слойка Свердловская, Легкое Ванильное Мороженое, Ашан Хлеб Черный Русский, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|