Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1844 kcal
|
Gord: 110,33g | Prot: 148,06g | Carbs: 56,12g.
Café da Manhã: Spiegelei ohne Fett, Milfina Butter, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl, Käse. Almoço: Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Lindenhof Gouda, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Jantar: Maggi Gefüllte Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lanches/Outros: Möhrenkuchen. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Fazer Compras - 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ly_orange
|