Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2016
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 61,91g | Prot: 74,52g | Carbs: 73,35g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 2,5%, Компас Здоровья Семена Конопли, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Авангард Печенье из Муки Амаранта, Яблоки Бабушки Смит, Куриная Грудка, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Сыр Моцарелла. Jantar: Сырники Диетические. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|