Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
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89,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 37,56g | Prot: 132,50g | Carbs: 183,78g.
Café da Manhã: Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Alpro Soya Latte di Soia. Almoço: Zucchine Trifolate, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Carote. Jantar: Insalata Mista Verde, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Lanches/Outros: Banana, Mela. mais...
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3387 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Banho - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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