Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 54,09g | Prot: 122,73g | Carbs: 153,57g.
Café da Manhã: Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Гудвилл Овсяная Крупа, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Nutiva Кокосовое Масло. Almoço: Кета, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Увелка Перловка. Jantar: Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 0,5%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Смородина, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Шадринск Молоко Концентрированное. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max 30 Friday Fight Round 1 - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|