Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 58,35g | Prot: 139,85g | Carbs: 320,14g.
Café da Manhã: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Café com Açúcar, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Habib's Suco de Maracujá, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Lanches/Outros: Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Café com Açúcar, Leite Integral, Nutella Nutella, Body Action Maltodextrin, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 11 minutos, Musculação - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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