Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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76,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 51,70g | Prot: 94,04g | Carbs: 25,03g.
Café da Manhã: Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Baby Carrots, pioneer Meats farmer sausage low salt, ShopRite Broccoli Florets. Jantar: Baby Carrots, Broccoli, Tenderloin Pork. Lanches/Outros: Yellow Tail Shiraz, Pecans. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Competative paddling/canoeing - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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