Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4262 kcal
|
Gord: 259,09g | Prot: 117,34g | Carbs: 370,95g.
Café da Manhã: Яблоко, Stailon Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. mais...
|
|
3513 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 51 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|