Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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75,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 146,08g | Prot: 123,78g | Carbs: 68,58g.
Café da Manhã: Leberkäse, Milfina Butter, Leinsamen, Goldähren Eiweißbrot (35g), Leinöl. Almoço: Kühne American Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Schweinefilet. Jantar: Milch 1,5%, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lanches/Outros: Walnussöl. mais...
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3082 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Passar Roupa - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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