Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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56,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1472 kcal
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Gord: 42,95g | Prot: 69,21g | Carbs: 210,63g.
Café da Manhã: Maredsous Maredsous Light, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Alpro Soya Biomelk, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Almoço: Peren, Appel, Sojasaus, Azijn (Cider), Omelet of Roerei met Ham of Spek, Uien, Tomaten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Jantar: Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Colruyt Kippenchipolata, Tomaten, Uien, Azijn (Cider). Lanches/Outros: Aldi Cuberdons, Perziken, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Lidl Pure Chocolade 45%, Alpro Soya Soya Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse. mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Assistir TV - 2 horas, Fazer Compras - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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