Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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81,4 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Gord: 37,87g | Prot: 72,98g | Carbs: 80,97g.
Café da Manhã: Яблоки Бабушки Смит, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Шашлык Куриный. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Творог 5%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Lanches/Outros: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khokhter
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