Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 28,68g | Prot: 158,69g | Carbs: 156,29g.
Café da Manhã: Colun Yogurt Batido Light, Manzana, Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Aquasolar Spirulina Sports. Almoço: Cebollas, Zapallo Italiano, Champiñones, Coliflor, Tomates, Lechuga, Patatas Cocidas, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pavo. Jantar: Super Pollo Filetitos de Pollo, Apio, Colun Quesillo Light, Tomates, Palta Hass, Marraqueta, Colun Queso Gouda Laminado, Naranjas, Soprole Yoghurt Zero Lacto. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Mandarinas. mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Link-sn
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