Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 36,07g | Prot: 73,09g | Carbs: 118,46g.
Café da Manhã: Bio Village Galettes de Maïs, Tutti Free Sucre, Thé sans Sucre. Almoço: Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Gervais Carré Frais 0%, Regain Bio Galettes de Maïs, Tutti Free Sucre, Nescafé Cappuccino, Monoprix Pavé de Saumon, Épinard. Jantar: Nescafé Cappuccino, Tutti Free Sucre, Pâturages Onctueux, Crevette Cuite ou Grillée, Yumyum Nouilles Instantanées Goût de Crevettes. Lanches/Outros: Bio Village Galettes de Maïs. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Bravo et belle journée !! bisous !!
06 jul 16 por membro: beaval
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Petite question à celle qui me lira .....
je trouve que je ne perd pas beaucoup par rapport à ce que je mange , je suis en moyenne par jour à 1300 kcal. Je pensais que peut être c'était trop ????
Bonne journée à toutes et bisous Beaval !!
06 jul 16 por membro: claire3360
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Coucou Claire...Perso, et celà n'engage que moi, je pense que tes repas du soir sont un peu trop riches , je privilégierai le repas du midi et celui du matin , et peut être un peu trop de glucides ...mais c'est mon avis perso ;)
06 jul 16 por membro: beaval
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Merci des ce soir je vais suivre ton conseil !!
06 jul 16 por membro: claire3360
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Je suis d'accord avec Béa, ton repas du soir est un peu trop riche. Je remplacerai les biscuits et brioches par du pain complet et je supprimerai les desserts sucrés.
Sinon 1300 Kcal c'est bien.Tu sais tu as perdu 2,5 kg en un mois c'est déjà pas mal. Il vaut mieux ne pas perdre trop vite. ^^
06 jul 16 por membro: CathBoi
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et Cath a raison, 1300 c'est bien ....Bon courage , ma belle !!!
06 jul 16 por membro: beaval
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Tout pareil que les Filles claire! si tu ne peux pas faire autrement que manger plus le soir, mange plus tot pour permettre a ton corps de le dépenser Bizz Bonne continuation
06 jul 16 por membro: Nathy23270
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06 jul 16 por membro: hubduca
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Histórico de Peso de claire3360
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