Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Gord: 56,33g | Prot: 133,84g | Carbs: 161,46g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Данон Творог Мягкий 0%. Almoço: Грудка Индейки, Вастэко Полба, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%. Jantar: Danone Творог Мягкий 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Красная Смородина, Dr. Oetker Желатин, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Cybermass Whey, Земляника, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1512 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max 30 Sweat Intervals - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|