Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Gord: 103,61g | Prot: 165,08g | Carbs: 130,23g.
Café da Manhã: Jardin Bio Flocons d'avoine, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf, Banane, Amandes, Noisette, Miel, Villars Chocolat Noir 72%, Celnat Flocons de Sarrasin. Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Salakis Feta, Escalope de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Café Expresso, Huile d'Olive Extra Vierge, Les Crudettes Mélange Gourmand, Florette L'assiette Croquante, Laitue, Tomates Cerises, Champignons, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Jantar: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Café Expresso, Salakis Feta, Florette L'assiette Croquante, Tomates Cerises, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Huile d'Olive Extra Vierge, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine). Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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