Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Gord: 54,87g | Prot: 126,45g | Carbs: 153,35g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Гудвилл Овсяная Крупа, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Кета, Увелка Рис Бурый. Jantar: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Грудка Индейки. Lanches/Outros: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Russian Performance Standard Whey Protein (Strawberry Flavor), Земляника, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1515 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Max 30 Tabata Strength - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|