|
F:19,9%/W:52,8%/M:38,3%
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2189 kcal
|
Gord: 49,56g | Prot: 143,96g | Carbs: 304,61g.
Almoço: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Chef Select Mini-Frikadellen Light, Supplement Union S. U. Casein, Linessa Streichzwerge Geflügel, Glocken Bäckerei Roggenvollkornbrot. Jantar: Milbona Skyr Blaubeere, Tomaten, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, OceanSea Louisiana Flusskrebse, Spitzpaprika, Rettich, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Sondey Doppelkeks Rolle, Nestle Nuts, Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|