Jornal de tere&lily, 10 dez 11

Gain some. Think it may be muscle because i started t p90x & hope to stick to it this time:)

91,2 kg Perdidos até agora: 5,0 kg.    Ainda faltam: 16,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2348 kcal

Gord: 107,90g | Prot: 105,97g | Carbs: 252,48g.   Café da Manhã: Frozen Peaches, Quick 1 Minute Oats, Vanilla Soy Milk. Almoço: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: Butter (Salted), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Green Enchilada Sauce, Chicken Breast, Cooking Creme - Original, Flour Tortilla. Lanches/Outros: Chocolate Cupcake, Original Club Crackers, Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mais...

3226 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...