|
Вчера не было настроения есть, зато сегодня с утра по раньше- бутерброд с паштетом из индейки, (вчера приготовила), два, ну чую, будет три кофе-капучино. И даже, о Боже! , с белым РАФинированным хлебом!!! Мой, нордлендер закончился! Мобильное приложение мне не позволяет вписывать граммульки, так что пока только грубое перечисление - и все по 100 грамм! 😳😋😋😋
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Gord: 32,68g | Prot: 51,78g | Carbs: 103,26g.
Café da Manhã: Сливочное Масло Валио, Белый Хлеб, Hame Паштет из Индейки, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Almoço: Сливы, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная. Jantar: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". Lanches/Outros: Вода (в Бутылке), Сливы. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Дорожка - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|