Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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115,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 69,17g | Prot: 84,21g | Carbs: 175,33g.
Café da Manhã: Grapefruit (Pink and Red). Almoço: Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced), Crucials Garlic Mayo, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Farmfoods Mild Cheddar Cheese. Jantar: The Deli Tangy Beetroot Salad, Fresh Valley Gammon Steak, Wood Farm British Onions, Tesco Mushrooms, Semi-Skimmed Milk, Egg, Mini Babybel Cheddar Variety, Green Sweet Pepper, Tesco Seedless Green Grapes, Morrisons Cherry Tomatoes, Asda Cucumber, Asda Iceberg Lettuce. Lanches/Outros: Babybel Mini Light Cheese, L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, Muller Toffee Pud Corner, Brooklea Fat Free Greek Style Lemon Yogurt, Plums, Raspberries, Oranges. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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