Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
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84 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2826 kcal
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Gord: 124,88g | Prot: 84,21g | Carbs: 357,47g.
Café da Manhã: Salça, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Biber Kızartması, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Jantar: Tatlı Kiraz, Kayısı, Cacık, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Algida Maraş Usulü Dondurma. mais...
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3563 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Ler - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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