Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 46,72g | Prot: 102,48g | Carbs: 148,62g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Данон Творог Мягкий 0%, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Гудвилл Овсяная Крупа, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Jantar: Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Lanches/Outros: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Земляника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Russian Performance Standard Whey Protein (Vanilla Flavor), Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Kenpo X - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|