Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
|
75 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2022 kcal
|
Gord: 70,95g | Prot: 77,18g | Carbs: 270,66g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Творожное Печенье, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Каждый День Желе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Jantar: Dr. Korner Хлебец Медовый, Окей Чизкейк с Фруктами, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Стандарт Мороженое, Лук, Подсолнечное Масло, Гуляш из Свинины, Мистраль Гречка Отварная. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|