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Ab geht's, neue Runde neues Glück ;). Ab heute und für die nächsten 4 Monate wird mich meine Diät begleiten um hoffentlich auf dem Wettkampf eine gut Form zu liefern. Ich hoffe das alles so klappen wird :)
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91 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2608 kcal
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Gord: 53,87g | Prot: 245,38g | Carbs: 283,59g.
Café da Manhã: K-Classic Genießer Scheibe Light, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Brötchen. Almoço: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz. Jantar: Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Feine Kräuter, Grillmeister Hähnchen Ministeaks Curry, Milbona Kräuterquark Leicht, Lidl Basmati Reis, Hela Curry Gewürz Ketchup. Lanches/Outros: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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