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Witzig ist, wenn man nen kurzen Herzaussetzer bekommt, weil man beim Gewicht das Komma vergessen hat und sich dann den Chart anschaut... Kommt gut ins Wochenende :D
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79,1 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2631 kcal
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Gord: 77,94g | Prot: 99,61g | Carbs: 204,87g.
Café da Manhã: Plattpfirsich, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Milbona Skyr Vanille. Almoço: Bounty Bounty, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Kirschtomaten, Salatgurke, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Crefée Französische Kräuter. Jantar: Käse, Jalapenos, Magerquark, Lidl Rinderhackfleisch, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Lanches/Outros: Weißwein, Roter Tafelwein. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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