Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 41,64g | Prot: 127,88g | Carbs: 283,76g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Italac Leite em Pó Integral, Pão Francês, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Abóbora Moranga, Mandioca Frita, Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Club Social Integral, DIA Muesli com Frutas, Danone Iogurte de Morango, Body Action Maltodextrin, Max Titanium Creatina, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Banana. mais...
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3492 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr - 11/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ceribeli
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