Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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50 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 17,38g | Prot: 74,22g | Carbs: 118,22g.
Café da Manhã: Arcor Turrón de Maní, Pozo Budín Marmolado, Manzana, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, la Serenísima Vainilla Flakes, Clara de Huevo, Serecol Fibraactiva. Almoço: Puglisi Atún al Natural, Natura Ketchup, Savora Savora, Coles de Bruselas, Calabaza Hervida sin Sal, Clara de Huevo. Jantar: Ricard Ricardito, Serecol Fibraactiva, ENA Whey Protein Cookies & Cream. Lanches/Outros: Bonafide Bocadito, Granix Galletas de Salvado, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Serecol Fibraactiva. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Kangoo - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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