Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
|
99 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2936 kcal
|
Gord: 98,14g | Prot: 133,67g | Carbs: 288,71g.
Café da Manhã: Aldi Beerenmischung, Milch 1,5%, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Almoço: Aldi Milch 1,5%, TiP Hühnchen Eintopf, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Bierschinken, Nudeln (Gekocht), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Pflaumen, Pfirsiche. Jantar: Freixenet Sekt, Berida Wildlachsfilet in Kräuter-Sauce, Pellkartoffeln, Olivenöl, Balsamico, Greenland Blattspinat, Oettinger Export, Gemischter Salat. Lanches/Outros: Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Snickers Snack Size. mais...
|
|
3999 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Fazer Compras - 4 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de schoko ade
|