Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Gord: 26,02g | Prot: 113,46g | Carbs: 21,94g.
Café da Manhã: Простоквашино Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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