Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 68,70g | Prot: 98,76g | Carbs: 124,82g.
Café da Manhã: Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Vanille, Frühstücks-Granola. Almoço: Green Grocer's Grillgemüse, Eismann Lachsfilet "Tomate-Kräuter". Jantar: Zitronensaft, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Eiklar, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen. Lanches/Outros: Häagen-Dazs Salted Caramel. mais...
|
|
2545 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Abdominal - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anvilu
|