Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2284 kcal
|
Gord: 54,19g | Prot: 166,02g | Carbs: 292,53g.
Café da Manhã: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Zucchine Cotte, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Petto di Pollo, Pomodori, Carote, Lattuga. Jantar: Albicocche, Colle Maggio Ricotta, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. mais...
|
|
3589 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|