Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Gord: 131,84g | Prot: 86,68g | Carbs: 218,05g.
Café da Manhã: Спрайт Спрайт, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Подсолнечное Масло, Чай Несладкий. Almoço: Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Главпродукт Тушенка, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Мёд, Чай Несладкий. mais...
|
|
3291 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 36 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|