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жара((((
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62,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 65,58g | Prot: 70,48g | Carbs: 55,22g.
Café da Manhã: Огурец (без Кожуры), Сметана, Куриные Грудки (Жареные), Омлет с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait. Almoço: Яичный Омлет, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Jantar: Останкино Колбаса Молочная, Calve Майонез Классический, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Тандер Арахис в Сахаре, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Сырники Домашние. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Power Walking - 1 hora, de Pé - 5 horas, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 35 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ani23ani
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