Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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115 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2394 kcal
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Gord: 87,22g | Prot: 94,02g | Carbs: 325,66g.
Café da Manhã: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Almoço: Grapefruit (Pink and Red). Jantar: Mezita Mint Sauce, Worcestershire Sauce, OXO Chicken Stock Cube, OXO Beef Stock Cube, Morrisons M Savers Gravy Granules, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Morrisons Broad Beans, Brussels Sprouts (Frozen), Lamb Chop (Lean Only Eaten), Tesco Mushrooms, Green Sweet Pepper, Yellow Sweet Peppers, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco Broccoli Florets, Wood Farm British Onions, Sainsbury's Carrots. Lanches/Outros: Aldi Hoops, Morrisons Plain Pancakes (8 Pack), Asda Iceberg Lettuce, Cucumber, Tomatoes, Morrisons Baked By Us Medium Wholemeal Bread (33g), Route 66 Bistro Minted Lamb Grillsteaks. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slimmer jim
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