|
И зачем взвесилась, спрашивается? Вес так и будет скакать, это понятно. Нужен год, чтобы организм привык к новому облику и образу питания. А в течение года будет стремиться всеми силами вернуться в исходный вес.
Базовое питание, слава Богу, выстроено. Теперь только время и терпение. И что для меня важно; не урезать калорийность, а то опять вес пойдет вверх!
👍🏻🚴🏽💕😂😬😉😳😎
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Gord: 65,68g | Prot: 58,55g | Carbs: 70,86g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Almoço: Сыр Маасдам, Мороженое. Jantar: Ашан Хлеб Нордлендер. Lanches/Outros: Колбаса Варено-Копченая. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|