Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 93,12g | Prot: 162,07g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Celnat Flocons de Sarrasin, Jardin Bio Flocons d'avoine, Miel, Noisette, Amandes, Banane, Villars Chocolat Noir 72%, Blanc d'Oeuf, Auchan Bio Oeuf Bio, Cannelle, Senseo Café. Almoço: Tomates Cerises, Oignons Rouges, Pomme, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile d'Olive Extra Vierge, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Avocat, Auchan Mesclun, Florette Mâche et Pousses de Cresson, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. Jantar: Oignons Rouges, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive Extra Vierge, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Mesclun, Florette Mâche et Pousses de Cresson, Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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2193 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 27 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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