|
Uma semana inteira!!! Menos 1kg!!!!
Sem esforço não há resultados!!!!
Ainda me reorganizando pra retornar às atividades físicas, com certeza os resultados serão melhores!
Adelante siempre!
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Gord: 25,91g | Prot: 37,85g | Carbs: 121,51g.
Café da Manhã: Bolo de Aipim, Café com Leite Desnatado. Almoço: Purê de Batata, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo (Inteiro), Queijo Branco, Rúcula, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Peras, Polenghi Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru Light, Cafezinho. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|