Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 52,17g | Prot: 55,68g | Carbs: 124,49g.
Café da Manhã: Koffie met Melk, Modifast Shake Vanille, Koffie met Melk. Almoço: Cheeseburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Koffie met Melk. Jantar: Ijsbergsla, Cheeseburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Aldi Chateau Melk Chocolade, Ijsbergsla, Koffie met Melk. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Sexo - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 8 horas, Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Limpeza - 15 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Firise
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