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Misteriosamente tuve esta semana un efecto "rebote" pero al revés. En lugar de subir de peso (mi objetivo actual) bajé. Y no bajé poco, bajé un kilogramo. Y con más de 3000 calorías diarias. Ya investigué del tema y no hay problema. Después de un prolongado déficit calórico el cuerpo como que se acostumbra y sigue bajando. Pero sólo es una semana y ya. Saludos a todos.
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3767 kcal
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Gord: 176,08g | Prot: 165,51g | Carbs: 387,77g.
Café da Manhã: Marinela Canelitas, Liconsa Leche Fortificada, Plátano. Almoço: Liconsa Leche Fortificada, Plátano, Whey Hd, Lala Leche Entera, Nestlé Cheerios, Quaker Avena 3 Minutos, Manzana, Lala Yoghurt Natural, SRS Huevo, Tortilla, Manteca de Cerdo, Chorizo. Jantar: Tamal, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Lala Yoghurt Natural, Tocino, El Dorado Atún en Aceite. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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