Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 90,53g | Prot: 171,98g | Carbs: 163,47g.
Café da Manhã: Senseo Café, Cannelle, Auchan Bio Oeuf Bio, Blanc d'Oeuf, Villars Chocolat Noir 72%, Banane, Amandes, Noisette, Miel, Jardin Bio Flocons d'avoine, Celnat Flocons de Sarrasin. Almoço: Maille Moutarde de Dijon, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Café Expresso, Soignon Sainte Maure, Chou-Fleur Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Escalope de Poulet, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Huile d'Olive Extra Vierge, Haricots Verts(Congelés). Jantar: Moutarde de Dijon, Auchan Bio Chair de Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Julienne de Légumes, Escalope de Poulet, Café Expresso, Lindt Chocolat Noir 85%. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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