Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Gord: 114,33g | Prot: 116,43g | Carbs: 203,36g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Хамон Курадо, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Лента Хлеб Чиабата, Яичница. Almoço: Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Чиабатта, Чиабатта, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Lanches/Outros: Fazer Конфеты Гейша, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко, Абрикосы, Черешня. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de дамиля
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