Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
|
76 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1266 kcal
|
Gord: 52,87g | Prot: 65,76g | Carbs: 140,25g.
Café da Manhã: Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Слойка с Яблоком, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарин. Almoço: Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Starbucks Фруктовый Салат, Масло Подсолнечное, Приосколье Куриная Грудка, Молния Салат с Капустой Витаминный. Jantar: Ирбитский Молочный Завод Йогурт, Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|