Jornal de Repochka88, 26 jun 16

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Вчера было 83.7

83 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 23 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 junho 2016:

811 kcal

Gord: 22,72g | Prot: 20,16g | Carbs: 140,28g. Café da Manhã: Nesquik Молочный Шоколад, Кофе, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Салат Овощной, Картошка Печеная. Jantar: Красное Яблоко. mais...

2153 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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