Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2016
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4559 kcal
|
Gord: 96,75g | Prot: 358,92g | Carbs: 552,54g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Maître Prunille Abricots Moelleux, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel, Amandes. Almoço: Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Marque Repère Riz Complet. Jantar: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Tomates, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Long Basmati. Lanches/Outros: Marque Repère Riz Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane. mais...
|
|
3110 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|