Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2011
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129,7 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 39,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 15,27g | Prot: 48,92g | Carbs: 174,45g.
Café da Manhã: Black Forest Ham, Egg White & Cheese Muffin Melt, Bottled Water, Iced Coffee with Skim Milk. Almoço: Lifewater Cherimoya Punch, Mixed Vegetable Soup V. Jantar: Less Sodium Soy Sauce, Sweet Onions, Egg White, Shrimp, Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Totally Light Tea 2 Go Green Tea Mix. Lanches/Outros: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Bottled Water, Chex Mix Cheddar, Honey Nut Cheerios - Breakfast Pack, PureCoconut Coconut Milk - Vanilla. mais...
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3414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tfgood
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